Телесная терапевтическая группа

Приглашаю Вас в путешествие к глубокому пониманию себя через осознавание своего тела.

Мы часто игнорируем сигналы, которые посылает нам наше тело, не замечаем напряжения, дискомфорта или, наоборот, радости и удовольствия. В результате мы можем терять важные ресурсы, оказываться отрезанными от своих чувств и потребностей, и испытывать трудности в отношениях с собой и окружающим миром.

Для кого эта группа?

Эта группа будет полезна, если вы:

- Чувствуете напряжение и скованность в теле.
- Испытываете трудности с выражением своих эмоций.
- Замечаете, что часто игнорируете свои физические потребности (сон, еда, отдых).
- Страдаете от психосоматических симптомов (головные боли, проблемы с пищеварением, хроническая усталость).
- Хотите улучшить контакт со своим телом и научиться использовать его ресурсы для решения жизненных задач.

Что мы будем делать?

- В безопасной и поддерживающей атмосфере мы будем восстанавливать отношения между телом, чувствами и сознанием, развивать телесную чувствительность.

- Будем замедляться и осваивать навыки расслабления.

- Обнаруживать свои привычные способы взаимодействия с собой, другими людьми.

- Искать новые способы.

- Опираясь на принципы гештальт-терапии, мы будем использовать различные техники, направленные на:

- Осознавание телесных ощущений для развитиея чувствительности к сигналам тела (напряжение, расслабление, тепло, холод и т. д.).
- Выражение эмоций через тело для поиска способов безопасного и аутентичного выражения чувств, которые могут быть заблокированы.

- Работа с телесными блоками и зажимами для исследования и освобождения от напряжения, которое может ограничивать вашу энергию и свободу.

- Интеграцию телесного опыта для соединение телесного, эмоционального и когнитивного опыта для достижения большей целостности.

- Экспериментирование с движением и позой. Использование движения и позы для исследования новых способов быть в мире.

Мы будем использовать такие методы, как:

- Телесные упражнения и эксперименты, направленные на осознавание и выражение чувств.

- Дыхательные практики для снятия напряжения и улучшения контакта с собой.

- Работа с образом тела - исследование и изменение представлений о своем теле.

- Гештальт-диалог для исследования опыта в контакте с другими участниками группы.

Цель группы – не просто осознать свои телесные ощущения, но и интегрировать этот опыт в свою жизнь.

Ведущая:

Борисова Наталья, психолог, гештальт-терапевт, супервизор Программы МГИ. Имею опыт работы с индивидуальными клиентами и группами, специализируюсь на телесно-ориентированном подходе в гештальт-терапии.

Формат очный в Волгограде.

Место: г. Волгоград, ул. Канунникова, 6/1

Время: по вторникам с 18:00 до 21:00 c сентября 2026г. по июнь 2027г.

Стоимость: 3500р. за каждую встречу. Пропуски оплачиваются.

Количество участников: до 8 чел.

Перед участием в группе проводится индивидуальное собеседование, которое позволит оценить, подходит ли группа конкретно Вам и прояснит Ваши ожидания и потребности.

Для записи на собеседование и получения дополнительной информации, пожалуйста, напишите мне смс на номер телефона: +7(960)891-11-54 или на электронную почту natalya-borisova@mail.ru

Стоимость
3 500 рублей — за одну встречу пропуски оплячиваются