Спокойствие, только спокойствие!. Йога-Нидра это метод расслабления, уход во внутрь себя. Это глубокая релаксация. 1 час=4 часам обычного сна. На протяжении всего сеанса следуем за голосом ведущего, созерцаем.🧘♀️Йога-Нидра рекомендована для тех, кто страдает от стресса..