🗎 Приглашаю Вас в путешествие к глубокому пониманию себя через осознавание своего тела. Мы часто игнорируем сигналы, которые посылает нам наше тело, не замечаем напряжения, дискомфорта или, наоборот, радости и удовольствия. В результате мы можем терять важные ресурсы, оказываться отрезанными от своих чувств и потребностей, и испытывать трудности в отношениях с собой и окружающим миром. Для кого эта группа? Эта группа будет полезна, если вы: - Чувствуете напряжение и скованность в теле. - Испытываете трудности с выражением своих эмоций. - Замечаете, что часто игнорируете свои физические потребности (сон, еда, отдых). - Страдаете от психосоматических симптомов (головные боли, проблемы с пищеварением, хроническая усталость). - Хотите улучшить контакт со своим телом и научиться использовать его ресурсы для решения жизненных задач. Что мы будем делать? - В безопасной и поддерживающей атмосфере мы будем восстанавливать отношения между телом, чувствами и сознанием, развивать телесную чувствительность. - Будем замедляться и осваивать навыки расслабления. - Обнаруживать свои привычные способы взаимодействия с собой, другими людьми. - Искать новые способы. - Опираясь на принципы гештальт-терапии, мы будем использовать различные техники, направленные на: - Осознавание телесных ощущений для развитиея чувствительности к сигналам тела (напряжение, расслабление, тепло, холод и т. д.). - Выражение эмоций через тело для поиска способов безопасного и аутентичного выражения чувств, которые могут быть заблокированы. - Работа с телесными блоками и зажимами для исследования и освобождения от напряжения, которое может ограничивать вашу энергию и свободу. - Интеграцию телесного опыта для соединение телесного, эмоционального и когнитивного опыта для достижения большей целостности. - Экспериментирование с движением и позой. Использование движения и позы для исследования новых способов быть в мире. Мы будем использовать такие методы, как: - Телесные упражнения и эксперименты, направленные на осознавание и выражение чувств. - Дыхательные практики для снятия напряжения и улучшения контакта с собой. - Работа с образом тела - исследование и изменение представлений о своем теле. - Гештальт-диалог для исследования опыта в контакте с другими участниками группы. Цель группы – не просто осознать свои телесные ощущения, но и интегрировать этот опыт в свою жизнь. Ведущая: Борисова Наталья, психолог, гештальт-терапевт, супервизор Программы МГИ. Имею опыт работы с индивидуальными клиентами и группами, специализируюсь на телесно-ориентированном подходе в гештальт-терапии. Формат очный в Волгограде. Место: г. Волгоград, ул. Канунникова, 6/1 Время: по вторникам с 18:00 до 21:00 c сентября 2026г. по июнь 2027г. Стоимость: 3500р. за каждую встречу. Пропуски оплачиваются. Количество участников: до 8 чел. Перед участием в группе проводится индивидуальное собеседование, которое позволит оценить, подходит ли группа конкретно Вам и прояснит Ваши ожидания и потребности. Для записи на собеседование и получения дополнительной информации, пожалуйста, напишите мне смс на номер телефона: +7(960)891-11-54 или на электронную почту natalya-borisova@mail.ru Стоимость 3 500 рублей — за одну встречу пропуски оплячиваются

🗎 В этот вечер уральский слэм-сквад Traumatomy в стенах клуба Ferrum презентует новый альбом "Ascension Of The Ineffable" при поддержке Point 102 и Corpscain! Если вы любите слэм, мош и угар - быть обязательно! Билеты онлайн от 700р: https://vk.cc/cZajyh Билеты на входе - 1200р 15 СЕНТЯБРЯ (ВТОРНИК) Двери - 19:00 Старт - 19:45 FERRUM Волгоград, ул. Рабоче-Крестьянская 2/1 TRAUMATOMY (г. Челябинск) Slamming Brutal Death POINT 102 (г. Волжский) Hardcore/Groove Metal CORPSCAIN (г. Волгоград) Hardcore/Nu-Metal

🗎 Успейте забронировать билет!. Только в сентябре оркестр АУРА ШОУ привозит суперхиты 90-х 🔥 Мы собрали саундтрек этой смутной, яркой и безумно творческой эпохи. Фон жизни целого поколения: те самые песни, что звучали на первых школьных дискотеках и в первых магнитофонах. Наши музыканты в малиновых смокингах и вечерних платьях берутся за хиты «Руки Вверх», «Тату», “Отпетые мошенники”, «Мумий Тролль», «Комбинации» и других артистов того времени. Мы не пародируем, мы возвышаем эпоху. Нашу эпоху. Превращаем культуру двора и дискотек в высокое искусство камерного зала. Приходите в удобных кроссовках или самом смелом бархатном платье. Приходите, как к старым друзьям. Парами, с друзьями, родителями, со своими взрослыми детьми, чтобы показать им, «какая музыка была раньше». Это вечер-объятие, вечер-воспоминание. Наш вечер ❤️ 🎵 25 сентября в 19:00 🎵 Дом Офицеров Подробности и билеты: https://aura-show.ru/

🗎 Сроки проведения: 26-27 сентября Район проведения: пос. Пятиизбянский, Калачёвский район, Волгоградская область. Координаты БЛ: 48.591359, 43.457854 Формат: Приключенческая гонка. Заявка: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0t7O3LhWJIAIOAEODQkiCekcwtNweYVIBXJU1P3sfc5HnmQ/viewform С нами можно связаться: sumkin-zahar@rambler.ru, +7 9178423916

🗎 Для девушек, желающих заниматься танцами в дневное время, Юлия Рождественская открывает набор в свою ДНЕВНУЮ ГРУППУ по Леди Дэнс !! Дневная группа - это замечательная возможность заниматься танцами в удобное время, если вечер занят. И эта группа создана специально для девушек, чтобы они могли найти свой путь к самовыражению через танец, улучшить свою гибкость, координацию и физическую форму, а также насладиться общением с другими участницами! 👯 🪄 Старт - ср 14.10; 🪄 Время - 14:00-15:00 ❤️ Далее - Ср, Пт в 14:00; 🎁 Пробное занятие - бесплатное!! ⛳ Место - "Сальса Пиканте", ул. Академическая 22; 🖋 ЗАПИСЬ/вопросы - в сообщения САЛЬСА ПИКАНТЕ | Танцы в Волгограде или по тел. 8-937-556-67-74.